盈富优配老年糖友三伏天防护贴心建议

一年中阳气最旺的三伏天是“冬病夏治”的黄金时机。越来越多的老年人推崇养生保健，有些人近乎痴迷，还有些人一味盲从不加以甄别，结果不仅被误导误治，还会带来不良反应和副作用。上海徐浦中医医院院长陈令霄提醒老年慢性病患者，不妨多留心那些养生手段是否有权威医学依据、是否适合自己的体质，必要时请教专业医生，听取他们的建议。

老年人尤其是糖尿病患者对三伏天养生保健特别关注，对此，上海徐浦中医医院特聘专家张炜副主任医师指出，三伏天糖尿病管理要紧抓“四要点”，即饮食清淡，定时定量；合理用药，自测血糖；补水有度；保持规律运动但要避开高温时段。同时，借助艾灸、食疗、药茶等温阳祛湿方法缓解糖尿病并发症。相对于针灸，三伏贴更适宜于怕冷、疲乏、容易感冒、脾胃虚寒型糖尿病患者，一般取关元、足三里、大椎、脾俞、肾俞、气海等穴位。

“晒背驱寒”“抱冬瓜祛湿”“电饭锅泡脚”……社交媒体上所谓三伏天养生法被包装得神乎其神，老年人更容易被带偏，我们真正需要的是理性思考与冷静判断。可以晒背，但不应暴晒；冬瓜炒菜煲汤食用更实在；推荐食疗茶饮，例如生晒参、桑叶、枸杞、陈皮、山楂、玫瑰花等泡茶饮用；穴位敷贴也可以，但需由医生评估，在正规医疗机构接受治疗。每个人的体质和健康状况不同，科学养生要从身体的实际需求出发，任何养生手段都不能替代必要的医学干预，千万不要迷信“网络热度”。

张炜强调，养生不是一场短跑盈富优配，而是一段与身体温柔相处的旅程。顺应三伏天的时令特点，用科学方法照顾好身体的需求。

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